MYCONIQ
Sign in

Six pack

Een workout voor een getrainde, strakke buik.

@mimi
Start

0:08:00

    Muscles

    core
    back

    Exercises

  • Side plank with rotation

    • Repeat 6 - 12 x
    • Sets 4 x

  • Side plank crunch

    • Repeat 6 - 12 x
    • Sets 4 x

  • Starfish crunch

    • Repeat 6 - 12 x
    • Sets 4 x

  • Elbow to knee

    • Repeat 6 - 12 x
    • Sets 4 x

  • Side plank (30-60 Sec)

    • Repeat 6 - 12 x
    • Sets 4 x

  • Plank row

    • Repeat 6 - 12 x
    • Sets 4 x